|
Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi Belirli Günler ve Haftalar Konulu Genel Bilgi - Belirli Günler ve Haftalar ile İlgili Genel Bilgi |
Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi kategorisinde açılmış olan Dünya Gıda Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Gıda Günü Hakkında Genel Bilgi konusu , ...
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
12.11.10, 15:28 | #1 |
12.11.10, 15:29 | #2 |
Moderator
Üyelik tarihi: Nov 2010
Yaş: 54
Üye No: 1870
Mesajlar: 3.371
Konular: 727
Bulunduğu yer: İstanbul
|
Beslenme Kuralları
Beslenme Kuralları
En iyi beslenme, dengeli beslenmedir. Dengeli beslenme vücudumuza gerekli yiyecek ve içeceklerin yeterli ölçüde ve türde alınmasıdır. İnsanlar ne çok, ne az yemeli, yeteri kadar besin almalıdır. Aşağıda sıralanan beslenme kurallarını titizlikle uygularsak beslenmeden beklenen yararı sağlamış oluruz. 1. Yararlı değişik besinler almalıyız. Vücudumuz için yararlı olmayan besinleri almaktan kaçınmalıyız. Aldığımız besinlerin değişik besin olmasına özen göstermeliyiz. Yiyeceklerimizi temiz, taze ve bize en çok yararlı olanlar arasından seçmeliyiz. Sokaklarda üstü açık, temizlik kurallarına uyulmadan hazırlanan ve satılan yiyecekleri almamalıyız. 2. Beslenmemiz belirli bir düzen içinde olmalıdır. Sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemekleri belirli saatlerde, düzenli olarak yenmelidir. Özellikle sabah kahvaltısı unutulmamalı, günlük çalışmamızın verimli olması için sabah kahvaltısına ayrı bir özen gösterilmelidir. Yiyecekler arasından sevip sevmeme ayrımı yapılmamalıdır. 3. Lokmaları iyice çiğnedikten sonra yutmalıyız. Çiğnenmeden yutulan lokmalar sindirim organlarından mideyi yorar. İyi sindirilmez. Beslenmeden beklenen yararlar da sağlanmamış olur. 4. Yemekten sonra dişlerimizi fırçalamalıyız. Böylelikle diş etlerine daha çok kan gelmesi, dişlerin beslenmesi, dişlerin çürümesinin önlenmesi, canlı tutulması sağlanır. |
Bookmarks |
Etiketler |
bilgi, dünya, dünya gıda günü hakkında genel bilgi, dünya gıda günü ile ilgili genel bilgi, genel, günü, gıda, gıda günü, hakkında, ile, İlgili |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Dünya Tasarruf Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Tasarruf Günü Hakkında Genel Bilgi | Belirli Gunler | Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi | 0 | 12.11.10 19:45 |
Dünya Su Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Su Günü Hakkında Genel Bilgi | Belirli Gunler | Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi | 0 | 12.11.10 19:44 |
Dünya Konut Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Konut Günü Hakkında Genel Bilgi | Belirli Gunler | Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi | 0 | 12.11.10 15:34 |
Dünya Gümrük Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Gümrük Günü Hakkında Genel Bilgi | Belirli Gunler | Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi | 0 | 12.11.10 15:26 |
Dünya Felsefe Günü ile İlgili Genel Bilgi - Dünya Felsefe Günü Hakkında Genel Bilgi | Belirli Gunler | Belirli Günler ve Haftalar Genel Bilgi | 0 | 12.11.10 15:24 |